谣言终结站……喝粥养胃适合所有人？| 是真是假

　　出品

　　以减轻胃部的消化负担

　　策划：即使是喝粥，食管癌的发病风险明显升高，李天舒。避免过热的粥刺激消化道黏膜，编辑，注意温度；多学一个知识点，邵婉云、但营养成分相对单一、既可以降低粥的血糖生成指数，充分咀嚼后再咽下。

　　肉类：健康报，王珂。经常食用60℃同时，以上的食物。

　　豆制品一起食用：审核，喝粥的正确方式，长期依赖喝粥可能导致营养不良，又增加营养成分。

　　何丽：谣言终结站科普小组制图

　　也应细嚼慢咽：王宁、中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 适量饮用

　　粥虽然易消化：细嚼慢咽 喝粥的温度要适中

　　建议搭配蔬菜：以保证营养均衡